身体湿气过重的时候刮痧是可以帮助身体排出体内湿气的, 那么如何刮痧呢?
工具/原料
1
刮痧板1个
2
刮痧油1瓶
方法/步骤
1
身体清洁,因为刮痧后24小时是不能洗澡的,所以刮痧前需要先清洗自己需要刮痧的部位,如果需要刮痧背部,就要全身洗澡了。
2
刮痧板,准备一个刮痧板,最好是牛角的,这样的刮痧板效果会更好,另外市面上面有卖很多形状的刮痧板,那么针对你需要刮痧的部位选择需要的刮痧板。
3
刮痧油,一般买刮痧板的时候会送刮痧油,刮痧油有很多种,没有刮痧油的情况下可以用茶油,橄榄油代替。
4
刮痧顺序,待所有物件都准备好,需要刮痧的部位裸露出来,先涂上刮痧油,把刮痧的部位涂抹均匀
5
手法,待涂好刮痧油后,用刮痧板从上到下刮下,特别注意不能来回刮,只能从上到下刮,然后刮痧的部位如果湿气重就会出痧,可以根据出痧的颜色判断湿气的轻重,痧颜色越深湿气越重。
6
待刮痧完毕后,用毛巾把多余的油擦干净;
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注意事项:刮痧完后因为毛孔已经张开,不能吹空调,吹风,要注意身体保暖。
注意事项
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