豆芽好吃,也营养丰富,但是担心市面上的有毒豆芽,已经好多年没有吃了,今天上市场,发现了豆芽之王---黑豆芽,而且是带根的,貌似没有用化学方法处理过,买了一斤。 黑豆有“药王”之称,用它发出的豆芽,有补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳等功效。现代医学证实,它还能降血脂和软化血管。
工具/原料
原料:黑豆芽 猪肉 生粉 盐
黑豆芽拌粉丝做法
1
带根的黑豆芽。
2
猪肉加入生粉,盐,油腌制一下。
3
粉丝泡水。
4
粉丝泡软后,放入开水中焯一下水,取出后,冲凉水。
5
黑豆芽去根后,洗净,焯水,
6
将焯好水的黑豆芽和粉丝放入碗中。
7
将香醋,蒜,生抽,麻油,盐,调好。
8
将调好的酱汁倒入碗中,拌匀。
9
油热后,放入猪肉翻炒。
10
炒到猪肉变色。
11
将黑豆芽和粉丝倒入锅中。
12
加入麻辣油。
13
拌匀即可出锅。
注意事项
1
豆芽焯水的时间不要长,否则维生素流失。
2
粉丝要用冷水泡。
3
焯好水的豆芽和粉丝最后冲一下凉开水,既好吃,又容易拌匀。豆芽好吃,也营养丰富,但是担心市面上的有毒豆芽,已经好多年没有吃了,今天上市场,发现了豆芽之王---黑豆芽,而且是带根的,貌似没有用化学方法处理过,买了一斤。
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