脾，是我们的后天之本，如果脾气虚弱，运化失常，就会营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。下面介绍几个不吃药就可以补脾的方法。
方法/步骤
1
按摩：经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴，亦能调理脾胃。
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保持心情愉悦：心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。
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按摩：经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴，亦能调理脾胃。
保持心情愉悦：心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。