心情总是抑郁怎么办

试着和家人和朋友沟通。    如果是因为家人关系不好导致抑郁，可以试着和家人进行沟通，或者和朋友述说心事，不要压在心里。如果沟通效果不大，也不要太在意，不能改变别人，但是你能改变你自己，做快乐的自己。

找到值得信赖的终身伴侣。    常年单身的生活虽然看似自由，但是心灵深处也会倍感孤独，总觉得连个吵架的人都没有。所以，应该努力去寻找值得信赖的终身伴侣。只要有心，美好的缘分就在身边。

换个工作环境，不要太在意收入，开心就好。    现在的工作压力普遍比较大，应该仔细审视自己的工作，如果工作压力太大，同事尖酸刻薄或领导不可理喻等等事情导致你抑郁的话，还是换个工作环境，不要太在意收入，开心就好。

给自己休假，去风景如画的地方旅游。    钱是赚不完的，感到心情抑郁了，还是要给自己休假，去一个风景如画的地方旅游，彻底放松一下，也可以看到不同的风土人情，给自己生活的灵感。

多读书，了解人生真正的意义就是要开心面对一切。    不管生活和工作有多忙，也不能忘记多读书。书中不仅有各种各样的知识，还有很多生活中悟不出的道理，能让人的眼界开阔，不会再陷入于一个狭小的圈子里不可自拔。书籍能让你了解人生真正的意义就是要开心面对一切。