人生是一个漫长的过程，每一个阶段都会遇到问题，如何让疾病远离自己，那么，你一定要做的健康计划如何！
工具/原料
1
良好的心态
2
愿意改变的想法
方法/步骤
2
2、30岁重点关注体重，格外注意睡眠；
3
3、40岁筛查糖尿病，增加运动量，女性做乳房X光检查；
4
4、50岁呵护心脏健康，筛查结肠癌，留意更年期症状；
5
5、60岁检查骨密度，补充维生素B12，预防肺炎和带状疱疹。
注意事项
1
坚持下去
2
关注身体
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