一个小生命的降临对于一个家庭来说是一件非常高兴的事情。但是，也有不少新妈妈遇见产后缺乳的情况，众所周知，母乳对于婴儿来说是不可或缺的，是婴儿的天然黄金营养品。现在就和我一起来制作这款催乳的食谱吧。
工具/原料
1
原料 ：羊五花肉400g，鲫鱼500g
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调味料：芫荽0.5g，白糖、精盐、八角各5g，酱油125g，胡椒粉2g，葱段、姜片10g，食油50g
方法/步骤
1
将鲫鱼去鳞、鳃，剖腹去除内脏，洗净。
2
羊肉切成3cm长，6cm宽的长方块，放入开水锅中略烫一下，捞出再洗一次，沥干水。
3
锅放炉上，放入食油烧热，下羊肉炒几下，加水(约650g)、酱油40g、葱段5g、姜片6g、八角2.5g、白糖4g、精盐2.5g，烧至八分烂时，转放砂锅中。
4
锅放炉火上，放入食油烧热，放入鲫鱼(鱼身两面抹点酱油)，煎成两面浅金黄色时取出，放入羊肉锅，内加入剩下的葱、姜、八角、精盐、酱油、白糖及烧羊肉的原汤，改用小火烧约30分钟，待鱼酥肉烂时，撒上胡椒、芫荽即成。
功能及功效
补气养血、温中暖肾、健脾益胃、利水消肿、下气通乳，鱼肉补而不滞，羊肉亦不滞胃，两者合食，具有很好的补益作用。其含蛋白质丰富，有利母体复旧及乳汁分泌；含钙、磷量多有利乳母及婴儿骨质发育；含铁量大，有促进生血作用，对产后大失血者甚为适宜。此外，对于产后水肿，蛋白缺乏有良好的治疗作用。
注意事项
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产后一定要保持愉悦的心情，切记千万不能生气
2
注意营养的均衡，要不吃什么都不会有效果
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祝福宝宝们都能健康的成长
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