便秘引起的毛细管破裂就会出血，平时要多吃蔬菜，水果缓解便秘，吃香蕉润肠胃，多吃长纤维蔬菜，适当进食粗粮，暂时不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
大便干硬经常出血怎么办
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要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯
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平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
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坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
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便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等