大便出血如何饮食保健？

饮食要有规律发现大便有出血的时候，饮食要有规律。不要饥一餐饱一顿的，养成一日三餐按时进食的习惯，特别是早餐，千万不要不吃。进食时要在口腔里进行充分的咀嚼，这样食物进入胃后，不会增加胃的负担，还有利于营养的吸收，同时还要避免暴饮暴食。

避免进食辛辣刺激性食物在发现自己大便出血的时候注意避免进食辛辣刺激性的食物，避免进食容易导致机体上火的食物，如：各种腌制品、各种口味的辣酱制品以及火锅、酒、浓茶、咖啡等食品。这些食物进食后，会加重出血的症状。

避免进食坚硬及高温食物发现自己大便出血后，注意不要进食坚硬的食物，如：龙虾、螃蟹以及带刺的各种鱼制品，这些食物进入消化道后，有刮伤消化道粘膜的危险，从而加重出血的症状。进食温度适宜，以免烫伤消化道粘膜，从而引起出血。宜进食软、烂容易消化的食物，如：面条、米饭。

多食富含粗纤维的食物发现大便出血的时候，要多食新鲜的蔬菜水果，饮食当中要增加粗纤维食物的摄入，比如进食杂粮面、玉米面等，饮食要粗细搭配得当。蔬菜当中富含粗纤维的有韭菜、芹菜、青菜等。粗纤维食物进入人体不仅有饱腹感，还有促进肠蠕动的作用。在进食的时候宜从少量的开始进行，在肠道适应后逐渐加量。

多饮水大便出血时是因为大便干燥，提示机体内缺水。因此，应该每日保证足够的饮水量，水饮用后在机体被吸收后，以尿液排出体外，带走体内的代谢废物。在没有禁忌的情况下，要保证自己的饮水量达到每日2000—3000毫升。当然也可以用汤汁或是水果汁来代替。

蜂蜜水的应用在发现自己大便出血的时候，可以养成每日饮用温蜂蜜水的习惯，不仅可以补充水分，蜂蜜还具有促进肠蠕动的作用，肠蠕动加快了，就会减少粪便在肠道的停留时间，从而使得粪便的水分被肠道粘膜重吸收减少，使得粪便软化，易于排出，这样就不会引起出血了。