增加腿部力量的训练有不少。这一种，你可能从未见过。真是这样，这就对你有好处了。起码你练后，腿的力量会增加的。
方法/步骤
1
你需要做，保持站立的姿态，双手自然地放于身体两侧。对，就是这样。
2
你需要做，抬起你左边那条腿，至与另一条腿，相垂直。呈九十度的样子。
3
你需要做，右腿渐渐弯曲，身体下降。左边那条腿跟着下降。必须的。
4
你需要做，身体下降至，坐在右腿上时。这一步骤，一定要做到位。
5
你需要做，右腿慢慢地伸直，身体上升。期间左右腿仍相互垂直。
6
你需要做，这四五六步，作为一个循环，以后重复即可。坚持就会有结果。
注意事项
注意训练强度