牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血，较多甚至自发性出血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。 牙龈出血的问题困扰着许多朋友，也让很多朋友深受其害。那么牙龈出血用什么牌子的牙膏好呢？其实牙龈出血不仅要选对牙膏，还要注意日常对牙齿的保护。首先介绍牙龈出血的诱因，再根据相应的原因提出有针对性的解决方法。
方法/步骤
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① 菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等，牙周炎一般不建议吃药，可以尝试一些有效缓解牙周炎的六必治。
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② 其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良习惯。机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等。
注意事项
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1. 平时刷牙也可以选择能够有效地应对牙龈出血的牙膏；
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2. 注意补充维生素C，牙龈出血的一个重要原因是缺乏维生素C，在日常生活中，要注意服用维生素C片或富含维生素C的蔬菜和水果。
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3. 学习正确的刷牙方法
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4. 注意饮食，少吃生冷的东西伤害牙龈
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