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柿子不要和海鲜、肉类一起吃

柿子软软QQ的滑润口感很特别,吃柿子最怕不小心吃到柿皮,因为会有涩味,舌头涩涩的感觉不是太舒服。那个涩味就是鞣酸,鞣酸会影响特定物质的吸收,甚至起到不好的影响,如蟹、肉类等,最好分开食用。
方法/步骤
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鞣酸也称为单宁酸。成熟的柿子,鞣酸集中在柿皮国墨荡,未成熟的柿子多半集中在果肉中,因此吃到未成帽驾熟的柿子会特别感到涩口。鞣酸如果和肉类一起食用,会产生一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,使消化变慢,甚至会产生便秘。其他如蛋趴叮、乳制品及豆类等蛋白质含量高的食物也不适合与柿子一起食用。  传统的饮食禁忌中有柿子不宜和蟹一起食用的说法,除了会引起消化不良外,柿子和蟹都属寒性食物,体质偏寒的人应该尽量避免同食。  此外,我们经常喝的茶,也含有鞣酸,红茶有5%的鞣酸、绿茶有10%的鞣酸。  鞣酸会影响铁质的吸收,对于成长中的儿童、妇女生理期间、孕妇等对铁质需求较高的人群,应多加注意,患有缺铁性贫血的人,则要少喝绿茶。END

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