肥胖对于所有人来说都是一个噩梦，我周围的朋友就有好几个很胖的人，但令我感到意外的是他们其中有一两个饭量比我还小，而且也不是特别爱吃零食，为什么他们那么胖呢？我今天就讲的是吃于胖的关系，所有的事物都有两面性，合理的吃并不是导致肥胖的原因，只有肆无忌惮毫无章法的吃才是肥胖的影响原因。如果坚持合理的吃，不但不会发胖反而对保持一个苗条身材有好处。下面我给大家推荐几种食物，这是我媳妇和我说的，一般人我不告诉他！哈哈
方法/步骤
1
紫菜。紫菜含有丰富的矿物质，同时含有丰富的维生素，合理的多食用紫菜可以帮助排除体内的废物积蓄，从而达到瘦身的效果。
2
苹果。大家都知道苹果酸的作用吧，我知道的苹果酸有三方面作用，第一可以祛纹美肤，第二可以加速代谢，第三可以损耗身体脂肪。而苹果拥有丰富的苹果酸。
3
猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素，维生素可以加快脂肪的分解速度。所以合理的多吃一些猕猴桃对瘦身也是有好处的。
4
木瓜。木瓜含有丰富的蛋白分解酶，人们生活条件好了吃肉吃的多了，很多人腹部及下身脂肪增多，蛋白分解酶对清除掉这些你不想拥有的脂肪有奇效。
5
香蕉。香蕉热量很高，但是无脂。人多吃点香蕉既能保证能量消耗，又有饱腹感，而且属于吃无脂食物，这是想保持身材的人的最佳食物。
6
芹菜。芹菜含有丰富的钙，另外含有矿物质，另外维生素也含量居多，多吃芹菜，可以预防高血压，另外还有健胃利尿的特性。从而达到身体合理协调，进而做到瘦身。