我国老龄化时代已经到来，现在的老年人，在青壮年时为工作、家庭、父母、子女操劳了大半辈子，也是时候该考虑一下自己的生活和幸福了。
一、有健康，身体棒，老得从容。
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血管好：血压、血糖、血脂达标。
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不糊涂：记性好，生活能自理。
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眼不花：远视0.8，近视1尺。
4
耳不聋：可以听到面对面的谈话。
5
牙口好：至少保留18颗牙。
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吃饭香：享受美食，排便通畅。
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有活力：能爬楼、自己站起身，能提10kg重物，闭眼单腿站10秒。
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骨头硬：骨密度正常。
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尿路畅：白天排尿不超过9次，夜晚排尿不超过2次。
二、有储蓄，攒够钱，晚年无忧
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存好八笔钱：生活费用；父母孝养金；最后费用；医疗费用；旅行费用；住房费用；教育费用；其他费用（如购车、娱乐、人情往来等）。
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必须有保障：保障基本生活需求；商业保险是补充；投资国债最稳妥；
三、有伙伴，不孤独，才会有幸福。
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老夫妻，照样有浪漫，浪漫不是年轻人的专利。
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亲情，是心灵的港湾。做子女的要多想想小时候父母对自己的照顾和呵护，要担起反哺的责任。
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朋友，是自选的亲人。
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宠物，是老人的第二个老伴儿，动物忠实的性格，可以让老人更有爱与被爱的感觉。
四、有归宿，安乐窝，老有所养。
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高端之选：老年公寓。社区配套齐全，有管家照顾，生活较舒适。经济条件好的老人。
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省心之选：养老院。半集体化生活，吃住不愁。适合喜欢热闹的单身老人。
五、有快乐，心情好，活出滋味。
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健康之乐，每天步行10公里。
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兴趣之乐，书法、下棋……
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有为之乐，退休不退岗（如医生返聘等）。
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学习之乐，学然后知不足。
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助人之乐，助人为快乐之本。
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