糖尿病病人该如何饮食

首先，也是很简单的，就是不能吃一些含糖量高的食物，即便是想吃，也要管住自己的嘴巴，或者说尽量少吃，比如：焦糖、葡萄糖、果糖、蜂蜜、葡萄、大米粥等等

不要吃含热量太高的食物，比如各种甜点、巧克力、、蛋糕、面包、等一些精细粮制作的食物，并且这类食物中添加了大量的糖、盐、脂肪、建议糖尿病病人不要使用，最好自己准备一般一个测血糖的仪器，可以随时调整血糖

不要吃高脂肪的食物，我们常常说的三高，高血糖、高血压、高血脂常常是伴随发生的，可以适当的吃一些瘦肉，补充蛋白质，但是一定不要吃肥肉，特别是扣肉，五花肉，一定要注意在注意

糖尿病病人建议每天食用水果250g以内，当然是在血糖控制良好的情况之下，坚果每日一般50g左右，一定要做到限盐限油，如果您想健健康康的多活几年的话，一定要学好从生活中的小事做起，点点滴滴，一步一步的按照计划进行。。。

糖尿病病人建议每天食用蔬菜500g左右，可以适当的增加粗纤维（芹菜），这样在一定程度上可以控制血糖，当然，如果您实在是太饿了，可以吃一些黄瓜或者是西红柿充饥

糖尿病病人常常是因为平时不注意饮食而导致的，所以，要想改变自己曾经ed习惯很难很难，但是，凡是重在坚持，只要持之以恒，一定会给自己一个健康的身体的

如果本经验帮到了您，请点击右侧“双箭头”分享给您的朋友吧！想了解更多经验内容，请在右上角“关注”我吧！