一直有痛经的毛病，从例假前几天开始，小腹开始发涨，很多时候例假来了却迟迟不顺畅，第一天疼的死去活来，有跟我同样经历的姐妹可以看看我的处理办法。
工具/原料
1
热水袋
2
玫瑰花茶
3
痛经贴
方法/步骤
1
在例假前一周，可以喝玫瑰花茶，这是活血化瘀的，每天都泡，坚持！
2
有条件的话，可以每日用热水袋捂肚子，这也是提前给身体温暖的好办法！
3
例假到来时，请在小腹贴暖贴，或者痛经贴，这个是时时呵护的，效果很明显！
注意事项
请尽量不要着凉，寒凉食物在例假前少碰
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