女生经期痛经是很常见的一种症状,有些女生严重的可能一直在床上打滚,很难受,男朋友们常说多喝热水,那多喝热水真的可以缓解疼痛吗?下面教大家几个小妙招,呵护自己很重要
方法/步骤
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那么在月经期间,一定要避寒,不要碰凉水,游泳更不能提了,本身游戏额女生体质偏寒,就更容易造成不适了,所以一定要注意
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其次,要留意个人卫生,要勤洗澡,有的女生害怕细菌感染,经期不洗澡这样才是容易造成细菌感染的可能性,尽量用淋浴,保持外阴清洁
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然后,不能喝咖啡,可乐、巧克力等事务,这里面都含有一些咖啡因,会造成坠痛感加强
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再告诉大家几个小妙招,首先,经期多喝玫瑰花茶,可以活血化瘀,舒缓经痛症状
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然后,可以多喝姜茶,生姜和大枣都具有散寒止痛的功效
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最后,可以和当归茶,当归具有补血活血的功能,体质较弱的女生,可以定期的喝些当归茶,补身体好
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这些生活小常识你都知道吗?不要再让痛经影响你了,赶紧存起来吧