多语言展示
当前在线:927今日阅读:39今日分享:10

四季豆肉卷的做法

入口微咸,咀嚼后有四季豆的清甜,肉嚼劲与豆子的软中带脆,相互冲突却和谐,吃起来很有饱足感。
食材
1

猪里肌薄片14片 约400g

2

四季豆14根 约150g

3

盐 1小匙

4

水 100cc

5

白胡椒粉 适量

方法/步骤
1

将猪里肌薄片放入密封盒中,倒入盐水后腌渍至少2小时。

2

四季豆1根对半剥成2段(共28段),煮锅滚水加点盐(食谱份量外),放入四季豆煮软后沥干放凉。

4

接着放上3段四季豆,再将肉卷整个卷起来。

5

依序完成所有肉卷后,放入平底锅中,盖上锅盖以小火煎3分钟。

6

将肉卷翻面,再次盖上锅盖后续煎约3分钟至肉熟,切开后就是萌萌的犬掌。

总结

1.将猪里肌薄片放入密封盒中,倒入盐水后腌渍至少2小时。2.四季豆1根对半剥成2段(共28段),煮锅滚水加点盐(食谱份量外),放入四季豆煮软后沥干放凉。3.将2片腌好的猪里肌薄片拼在一起,洒些白胡椒粉,再放上1段四季豆后卷一圈。4.接着放上3段四季豆,再将肉卷整个卷起来。5.依序完成所有肉卷后,放入平底锅中,盖上锅盖以小火煎3分钟。6将肉卷翻面,再次盖上锅盖后续煎约3分钟至肉熟,切开后就是萌萌的犬掌。

注意事项
1

tips:里肌肉用盐水腌渍后就有咸味,所以后续不用再多做调味。

2

tips:四季豆先煮过可去除涩味,且最后只要把肉煎熟即可,就不会导致肉久煮太老。

3

tips:若里肌肉够宽,可以1片做1卷,四季豆长度等同肉的宽度

推荐信息