汗蒸可以促进身体的放松,间接地减轻自身的压力,能有效的改善神经衰弱。
方法/步骤
1
不要立即洗澡洗头,由于汗蒸后人的毛孔正处于扩张状态,此时很容易受风寒侵袭。
2
所以汗蒸后不要马上洗澡洗头等,如果要洗澡建议至少6小时后,汗蒸后如果要洗头。
3
建议4小时后再说,过早洗头寒气进入头皮,很容易头痛,保暖工作要做好,汗蒸完不要立即到户外,最好先在更衣室休息10分钟。
4
再到大厅休息10分钟,等毛孔闭合的差不多了再到室外,到了室外也一定要多穿点,切莫受凉了,汗蒸时会流很多汗。
5
所以汗蒸过后要及时补充水分,多喝水很重要,汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水,让其慢慢被皮肤吸收,对皮肤的美容有很好的效果。