春节长假就快结束,在这长假里,由于长时间的放松、娱乐、天天大鱼大肉,身体上,精神上就会出现小小的问题,称为“春节综合征”。
工具/原料
1
好心情
2
好心态
3
好肠胃
方法/步骤
1
肠胃不适由于天天和亲朋好友一起聚餐,大吃、大喝,肠胃可能会受不了,出现腹泻、肠胃不适的症状,建议清淡饮食,以调整肠胃为主,把肠胃养好。
3
腰酸背痛特别是上了年纪的人,在春节过后会出现腰酸背痛的现在,当身体出现腰酸背痛时,要多按摩,可以缓解其疼痛,也可以热敷疼痛的部位。
4
心神不宁由于几天的“劳动”、娱乐,睡眠不好,可能会出现心神不宁的情况,这时候,就需要多休息,养精蓄锐,补充身体体能。
5
精神不佳春节综合征的一个表现就是,过完节后精神不佳,精神不好,建议提高睡眠质量,注意合理休息,避免劳累过度。
6
不能进入工作状态春节假期过后,“贪玩”的心事还在,不能完全投入工作中去,建议,提前一天,理一理工作上的事情,把心先收一些,然后在工作时间里就会完全投入工作中去了。
注意事项
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