心脏病的早期症状和预防措施都有哪些？

症状

预防

呼吸困难。平时我们呼吸都不会觉得有什么问题，除非是长跑之后，会感觉呼吸有些困难。所以说，要是平时正常生活的时候，感觉呼吸上有困难，就要特别留意去检查一下。

要是感觉胸痛或者是胸部不适的，而且是经常性没有原因的状况下，也要留意是不是心脏病的症状。

因为头晕昏厥过去，也是心脏病的一种常见的症状。但是也不用太过紧张，如果有身体不适的症状，可以到医院去检查。

每天运动20分钟，可以降低患心脏病的机率。快走的话比慢走和跑步更有效果。还有需要戒烟，吸烟者比不会吸烟的人更易得心脏病。

平时的饮食也是需要注意的，比如说多吃瘦肉这些低脂的食品。还有一点就是可以少量饮酒，这也是可以的，但是记得不能过量饮酒。

要控制住自己的情绪。情绪波动太大，没办法控制住心情，也会让心脏受到影响。所以，想要避免心脏病，要保持一颗平常心。

每天有空和有经济条件的话，可以去学习打太极拳。打太极拳对于预防心脏病是很有好处的。

第一，感觉自己身体如果有不适的话，就去咨询医生。

第二，控制好自己的情绪波动是很重要的。