南瓜的营养价值很高， 南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。对于喜欢吃粥的朋友们，用南瓜煮粥方便又营养。
食材
1
大米 3把米
2
南瓜 2段
方法/步骤
1
第一步：把适量南瓜削皮然后切小块
2
第二步：抓了3小把米淘洗干净，用多少米可以根据家里人口量来添加
3
第三步：把切小块的南瓜和米放一起，添加适量的水。
5
第五：香喷喷的南瓜粥出锅了。
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大米 3把米
南瓜 2段
第一步：把适量南瓜削皮然后切小块
第二步：抓了3小把米淘洗干净，用多少米可以根据家里人口量来添加
第三步：把切小块的南瓜和米放一起，添加适量的水。
第五：香喷喷的南瓜粥出锅了。