方法/步骤
1
摩擦脚的涌泉穴。摩擦脚上的涌泉穴起到的是从源头补肾,晚上泡脚后,用手摩擦双脚上的涌泉穴36次。
2
双手握拳搓腰。肾在腰上,双手握拳搓肾可加速肾脏的血液循环,有温肾培元固本的功效。
3
搓小腹。搓腹可加速胃肠蠕动、补肾壮阳、健脾的功能,平时空闲下来可用手搓小腹。
4
手指梳头。头上有很多穴位。用手指梳头可加速头皮的血液循环,还有益于肾脏健康。
5
搓耳朵。因肾开窍于耳朵,常搓耳朵可益肾填精,使全身经络相通,身体变暖。
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