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猪蹄炖黄豆的功效

黄豆炖猪蹄是以黄豆和猪蹄为主要食材的私房菜,口味浓香,营养价值丰富,美容养颜抗衰老,适合多种人群食用。据中医介绍,黄豆炖猪蹄味甘咸性平,有补血通乳、养颜美容,益气和中,生津润燥之功效。黄豆炖猪蹄的做法很简单,比较容易掌握。具体如下:
食材
1

食用油 15克

2

料酒 2小匙

3

胡椒粉 1小匙

4

精盐 2小匙

5

味精 1小匙

6

红糖 少许

7

炖肉老抽 少许

8

料酒 少许

9

葱 少许

10

姜 少许

11

八角 少许

12

桂皮 少许

13

盐 少许

14

鸡精 少许

方法/步骤
1

猪蹄洗干净剁成块,生姜洗干净切成片,芹菜洗净去叶切段,

2

锅内加水烧开,放入猪蹄块、料酒,用大火煮去猪蹄的血水,捞起待用,

3

锅内下油,待油热时下生姜片、猪蹄爆炒,盛入砂锅内,加入水、黄豆,用小火炖约30分钟至汤汁白,放入精盐、味精、芹菜,撒入胡椒粉,出锅即可。

4

黄豆泡发5小时。

5

猪蹄用水煮开,把水倒出。再次用水煮开,把水倒出。(去浮沫,去腥)

6

在高压锅中放入猪蹄和黄豆,适量炖肉老抽,红糖,料酒以及八角,桂皮,葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄的水。

7

高压锅大火煮开,小火20分钟左右。

8

开盖放入鸡精,大火收汁。

注意事项

营养功效美容抗衰老 促进生长 改善冠心病减轻女性更年期综合征症状 防止血管硬化 让头脑聪明 降糖、降脂 美白护肤 预防癌症 降低血脂 增强机体免疫功能治疗甲状腺低下 利尿消肿 防治富贵病 减少放射性疾病 御寒 抗癌防癌适宜人群动脉硬化和高血压病患者慎食子宫肌瘤、乳腺癌患者忌食脾胃虚弱者忌食

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