现在很多人会存在这种现象：白天没精神，晚上睡不好专家说，其实，这主要的因为打呼噜的原因。不要认为打呼噜是很正常的，专家说，经常打呼噜会使患者的精神大大受影响，且还有有窒息的危险，严重的话，甚至与“死神”相提并论。
方法/步骤
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2、体育锻炼也是预防打呼噜的一种措施，专家说还应该再平时的生活中保证一个良好的生活饮食习惯。
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3、很多患者子啊睡前服用安眠药或镇静药物，其实这不能经常服用的，因为这些药物中含有大量的化学物质，会抑制呼吸中枢调节。
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4、烟酒嗜好的患者应该戒烟戒酒，不然很可能加重呼吸道症状，尤其不能在睡前饮酒。
注意事项
温馨提示：由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发病早期不重视，导致病情加重，所以，任何疾病都应做到早发现、早预防、早治疗。
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