核桃营养丰富,很多人都爱吃,那么如何自己炒带壳的核桃呢?下面小编为您描述一下。
工具/原料
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大铁锅
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带壳核桃
方法/步骤
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首先,您需要准备一口大的铁锅,最好是有灶台的那种,煤气上边不好炒,而且比较浪费煤气。
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然后,我们从外边收罗一些沙子或者是小石子,最好要沙粒或者石子匀称一些的,这样炒出来的味道更好。
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之后,我们将带壳的核桃和沙子或者小石子一起放到大铁锅中,开始炒,火候一定要把握好,先是大火,之后转小火。
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最后,我们一定要注意,炒制的过程中要不断得用铲子翻动,待锅内的蒸汽逐渐变少直到消失后,把核桃倒出晾凉就可以了。
总结:
1、核桃仁如果破壳,那所含的脂肪酸就会氧化变质,这样会危害健康。2、不用铁锅,用空气炸锅也可以。3、普通的核桃仁直接炒就可以,不需要放任何调料。
注意事项
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不要购买已破壳的桃仁。
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核桃仁如果暴露在空气中容易发生氧化。