骨质疏松补钙有哪些误区

随着年龄增长，老年人发生骨质疏松的风险增加，而骨质疏松不仅会带来疼痛还会引发骨折，很多人对其心存恐惧，而很多广告对补钙的作用夸大宣传，使很多人盲目补钙，这样反而会有害。

误区：补钙能治好骨质疏松。骨质疏松是一种代谢性疾病，是人体衰老的表现。年纪到了都会出现骨质疏松。一般在30到35岁达到一生中的最高骨量，之后就会开始流失，所以需要在35岁之前打好基础。老年大量补钙不可能治愈骨质疏松。

误区：不做诊断，盲目补钙。骨质疏松分为主要分为两大类：原发性骨质疏松和继发性固执疏松。不同类型的骨质疏松，治疗的方式也不同，不能不去区分就盲目的补钙。

继发性骨质疏松，比如钙营养不良而引起的骨质疏松，那补钙就会非常有效。而对于原发性骨质疏松，应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没有什么效果。多数老年人都是原发性骨质疏松。

误区：补钙越多越好。很多人会错误的认为，补钙越多越，吸收的也越多，形成的骨骼就越多，这样的治疗效果越好，其实并不是这样的。任何营养物质的补充都需要适量。

对于补钙来说，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800mg以上的钙。过量的钙并不能变成骨骼。如果血液中钙含量过高，会导致高钙血症，还可能引起肾结石等其他并发症，危害健康。