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欧尼酱
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45岁女人怎样补钙
人到四十多岁钙会开始缺失,那我们应该怎么学会补钙呢?我在下面罗列了几个补钙的方法。
方法/步骤
1
可以喝点酸奶,酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能。
2
也可以适量用应用高钙片等补钙,平常建议饮食清淡加强营养。
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