猕猴桃猕猴桃内部有很多的维生素和叶酸，这两种元素对于备孕的女性来说都是有很大用处的，不仅可以很好的提高身体的免疫能力，同时还可以对畸胎有一定的预防作用。
苹果作为万能水果的苹果，内部富含很多的碳水化合物、黄酮、维生素等等，可以很好的帮助身体起到加速新陈代谢的效果。
樱桃樱桃是一种很好的补血的天然食品，这主要是因为樱桃的内部含有很多的铁元素，另外樱桃还有很好的消炎的功效。
柚子、橙子想要很好的提高身体的抵抗能力、低于外部细菌的入侵的话，可以通过食用柚子橙子来达到这个目的，柚子和橙子里面都有很多的碳水化合物、胡萝卜素、钙、镁等对人体有营养的元素，同时还可以有效的增加毛细血管的弹性。
芒果如果是备孕期间的女性可以多食用芒果，能够降低身体里面的甘油三酯和胆固醇，更好的保护好心血管，不会出现心血管方面的疾病。
葡萄说到什么水果能够有效的安胎的话，非葡萄莫属了，因为葡萄里面含有很多的有机酸、卵磷脂，同时还有大量的铁、磷、钙元素，帮助女性很好的做到补气补血，如果是孕妈妈食用的话还可以帮助胎儿的发育。
香蕉女性如果出现便秘的话就容易导致皮肤出现一些问题，特别是孕妇更容易出现便秘的情况，而香蕉里面含有大量的粗纤维素，可以有效的防止便秘，对于一些轻度便秘的患者来说通过适当的食用香蕉可以缓解便秘的症状，将体内堆积的毒素有效的排出体外。
快餐食品快餐食品是非常没有营养的，而且里面含有很多的添加剂，在脂肪含量上也是比较高的，如果经常食用的话会对身体造成一定的伤害。
菠菜很多人由于觉得菠菜里面有铁元素因此要多吃，可以有补血的效果，然而实际上菠菜里面铁元素的含量并不是很多。而且菠菜里面富含大量的草酸，草酸会抑制人体对钙的吸收。
辛辣的食物这个是很多人都知道的一个禁忌，在备孕期间最好是不要吃辛辣的食物，这些辛辣食物会使得人体的消化系统出现紊乱的情况。
腌制的食物腌制的食物有很多的亚硝酸盐，这种物质容易导致癌症的发生，特别是对于本身体质比较弱，或者是高龄女性来说会对身体有比较大的伤害，如果是运气的女性还有一定的可能导致早产流产的情况。
如果你也正在备孕的话，那么以上的这些饮食事项一定要多加了解，这样才能让自己的身体更健康。