人非圣贤孰能无怒？或怒发冲冠为红颜，或咬牙切齿鸣不平，或火冒三丈为得失.......无论怒火因何人，何事而起，最终伤害的只能是自己。
工具/原料
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寻找怒火消防栓
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生气是一种本能，而制怒却是一种本领
方法/步骤
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莎士比亚曾说过;'不要因为敌人而燃起的怒火灼伤自己”而真正能做到的人少之又少，有太多人不懂制怒，任由愤怒攻陷自己的底线，生发出报复之心，报复像病毒一样迅速毁灭理智的头脑，毒害自己的同时叶伤害了别人，酿成悲剧，为了不让怒火泛滥成灾，每个人都要学会制怒，寻找那个合适自己的“消防栓”，及时扑灭怒火，保护自己也是保护他人
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假设，公爵当时以暴跳如雷的态度来与凶手反抗，结果必死无疑，正是由于他那份令人折服的镇定和冷静让他幸免于难，所以制怒的第一把”消防栓“就是冷静
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古人制怒的佳话数不胜数，我国唐代文学家，哲学家韩愈每当心中有了怨气，便提笔写字，于是便有了”不平有动于心，必以草书发之“之说
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古人李纳性急，但酷噬弈棋，每当怒气发作，只要看见棋局，他便忍不住取子布局，顿时怨怒之气全消。这也是制怒的”消防栓“——移情法，即将注意力转移到其他事物或者活动之中，从而消减怒气，达到心平气和的目的
注意事项
生气是一种本能，而制怒却是一种本领。当我们在怒火腾升的时候，要以清醒的头脑来控制自己，在第一时间使用”消防栓“来灭火制怒，将愤怒的火苗扼杀在摇篮里，做一个情绪的主宰者，生活里的聪明人
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