随着日常生活节奏的加快,越来越多的人可能一不注意身体上就出现了一些小毛病,所以各种养生食谱也应运而生,冰糖炖柠檬就经常被人提起,那么它到底有什么功效才会这么招人喜欢呢?下面让我们一起来看看吧。
工具/原料
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冰糖
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柠檬
方法/步骤
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我们就直接来谈谈冰糖炖柠檬的功效吧:柠檬味道酸甘、性平,入肝、胃经,具有化痰止咳,生津,健脾的功效。常用于暑热,咽喉炎症,咳嗽痰多、小儿百日咳等症。冰糖清热润肺,柠檬化痰止咳。二者合用能增大清热止咳的作用。用冰糖炖柠檬饮用,可起到养颜美容,滋阴润肺的作用。
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那么什么时候喝最好呢,建议每天早上起床后空腹喝一杯冰糖柠檬水,有治愈便秘、去除黑色素以及排毒养颜、减肥、提神、美白等功效。但是要适量不要喝太多,柠檬的ph值低达2.5,所以柠檬多食会伤胃,影响消化功能哦。
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以上就是冰糖炖柠檬的实际功效啦,如果小伙伴们感兴趣的话,就尝试制作吧,下面就给大家介绍下如何制作冰糖炖柠檬。
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第一步,柠檬洗干净,用开水烫一下表皮后,用盐清洗,以去除表面蜡质,然后擦干;第二步,把柠檬对半切开,切薄片,去核,不然会苦;第三步,把切好的柠檬铺到炖盅的底部;第四步,在柠檬上面铺上冰糖;第五步,隔水炖10小时;第六步,将制作好的成品装入消毒过的玻璃瓶保存。
注意事项
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冰糖不要吃太多,需控制身体糖分的摄入
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柠檬也不能食用太多,容易影响肠胃
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