水，人每天都要喝，如今大家大概也都知道每天多饮水的好处，但是你知道在某些特定时候喝水有其他更好的效果吗？
工具/原料
一杯饮用水
方法/步骤
1
早上起床后（最好在刷牙之后），一杯水能有效补充人体夜间失去的水分，调节人体水平衡，并且还能清洗并”慢启动“食道和肠胃，开始它们一天的运作
3
感冒时喝水，这个相信大家都知道（但不宜太多），感冒发烧时喝热水能一定程度上加快人体代谢，并防止人体脱水，对康复有一定好处
注意事项
喝水请注意：不要喝放置太久的开水以及自来水
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