提高孩子注意力

约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

多给孩子适当的鼓励，不打扰他喜欢做的事情。家长要注意的一个重要原则就是不要打扰孩子的玩耍或学习，长此以往，孩子很难培养良好的专注力，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。

大声朗诵有利于训练注意力。让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读，可以使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读断。注意力会高度集中，长期训练让孩子会有明显效果。

营造有利于集中注意力的家庭支持氛围。当孩子在学习时，家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时，我们说了多少都不如我们自己努力做好自己，给孩子做更好的示范。有时，我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。作为家长，我们也要不断地成长

不要给孩子买过多的玩具和书籍。初为人父母，很多家长都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子不知道哪本书好看，玩具更是这样，让孩子专注于本书籍或一个喜欢的玩具上不是更好吗？

一次只做一件事情的魔力一个人的精力是有限的，人们在同时做多个任务的过程中，损失最大的是效率。当孩子完成了一件事情时，会有一种满足感，甚至是成就感，这是一种很好的心理状态

跟孩子一起玩儿家长还可以多问问孩子“还可以怎么玩”，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，玩的过程中制定规则，提高孩子的能动性

采用盯点法可以随时训练。每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单有效的训练法，坚持一段时间就会感到很明显的进步