油麦菜 油麦菜性味 苦、寒，味道香脆爽口。富含维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等元素，能清热解毒、凉血消肿、健脾益胃、除烦抑燥、化痰止咳、促进睡眠、抗辐射、降低胆固醇、促进血液循环、促进睡眠、促进新陈代谢、促进大脑发育。
小白菜 小白菜性味平、甘，味道清甜。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C 、维生家E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷等物质。能强身健体:、延缓衰老、抗癌抗皱、抗辐射、润哲皮肤、通肠利胃、促进人体新陈代谢、促进骨骼发育、镇静安神、缓解疲劳。
苦瓜 苦瓜性味寒、苦。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等物质，能清热解暑、疏散风热、清肝明目、减肥消脂、美容养颜、祛痘消炎、控油护肤、补中益气、润肠通便、健脾开胃、降低血压、防癌抗癌、抗氧化、抗辐射、调节内分泌。
白萝卜 白萝卜性味平，甘。富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等物质，能清热解暑、治疗便秘、健脾益胃、美容补血、滋阴润燥、预防感冒、消除浮肿、补中益气、开胃消食、治疗贫血、补血养胃、抗辐射、促进新陈代谢、增进血液循环、增强身体免疫能力。
冬瓜 冬瓜性味凉、甘淡，味道甜软香滑。含有蛋白质、膳食纤维、钾、钠、磷、镁、铁、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸等物质，能减肥消脂、美白润肤、清热解毒、生津止渴、滋阴润燥、除烦解渴、通肠利便、降低血糖、降低血脂、补中益气、抗辐射。
玉米 玉米性味甘、性平、无毒。含蛋白质、脂肪、多糖、维生素、微量元素、膳食纤维等物质，能健脾益胃、补中益气、强健体质、防癌抗癌、清肝明目、生津止渴、降低血压、降低血脂、抗衰老、抗辐射、促进新陈代谢、促进生长发育。
在显示屏上装一块电脑滤色板，适当调节电脑显示屏亮度，以减轻辐射的对眼睛和皮肤的伤害。
在电脑桌上放置绿色盆栽，有抗辐射，净化空气的作用。
将窗户打开，保持空气流通状态，保持房间整洁清爽。
戴上防辐射眼镜或口罩（针对电脑用量多的场所）。
夜间长时间使用电脑，最好将灯打开，以免电脑光照刺眼，光照集中，影响视力健康。
多吃水果蔬菜，多喝温开水，能够减轻辐射问题，有益于皮肤健康。