如何养成早起的好习惯？

毅力绝大多数早上起不来的人，原因就是毅力不够，所以一定要锻炼自己的毅力，有很好毅力的人，不止早起，很多事情都会顺风顺水。

计划早上起不来也可以归为拖延症的一种，针对拖延，制定计划是一种比较不错的方法。

动力很多时候的拖延是因为缺乏动力，不如给自己确立个目标，比如健身，或者学习等等。

辅助拖延严重的人来说，不得不借助些外力了，可以制定闹铃等等。

合作在大学生活中，会有很多的社团，大家早上一起学习，或者一起做游戏等等，我们也可以借鉴一下，找个志同道合的人一起监督，一起成长。

光线人在有光线的情况下，睡眠质量会降低，所以不妨开开窗，或者打开灯。