原料：（2-4杯量）冻蓝莓280g-300g原味酸奶250g左右水150g左右红啤梨1个
方法/步骤
1
.酸奶用原味的，酸奶的量可以根据自己的口味适当增减.蓝莓要用冻蓝莓，不是冻蓝莓的话做出来效果口感差很多
2
酸奶，蓝莓，还有红啤梨放入料理机（红啤梨要去胡，去籽），加入适量水我用的时小v就选择smoothie这档就可以了，大概45秒就好了，如果你用的其他料理机，只要所有食材都打成泥，顺滑状态就可以了
注意事项
蓝莓一定要用冻蓝莓，口感才好 2.酸奶要用原味无糖的酸奶 3.红啤梨或者雪花梨，香梨都可以，但是红啤梨有一种特殊的香味，味道会很好 4.如果你爱香蕉也可以放一根，口感也不错 5.不用额外加任何糖，水果的甜度正合适 6.无论你用什么料理机，只要果汁变得顺滑就可以了
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