盘点靓肤蔬菜——完胜化妆品【一】

【番茄】番茄中含有大量的维生素C族和维生素B族，同时含有天然的抗氧化剂，所以番茄可以很好的美白祛斑，抗衰老。无论内服外用效果都是卓越显著的。

【黄瓜】黄瓜又叫青瓜，富含维生素C和葡萄糖甙等多种甙类。具有很好的美白和保湿作用。同时可以很好的补充身体水分，使身体细胞丰盈，而且也利于身体毒素的排出。

【胡萝卜】胡萝卜含有丰富飞维生素A，而维生素A群可以很好的润滑、强健皮肤，改善皮肤粗糙的状况，同时可以预防色素沉着。

【紫甘蓝】紫甘蓝含有丰富的维生素C族和维生素E族，同时含有丰富的花青素。因此紫甘蓝不仅可以美白滋养皮肤，还可以很好的抗氧化。为了不破坏紫甘蓝的花青素和维生素的活性，建议凉拌或者生食，以此达到美容护肤的作用。

【青辣椒】辣椒含有丰富的维生素C和丰富的辣椒素，可以促进皮肤新陈代谢，帮助体内湿气的排出，防止皮肤出现湿疹。所以常说蜀国美女皮肤细嫩也是有原因的。