如何减缓皱纹的产生

皱纹这个“东西”随着年龄的增长可以说是越来越明显，越来越多，不过，不同的人皱纹的多少确实是不一样的，这多跟每个人后天养成的习惯等有关。那么，怎样才能减缓皱纹的产生呢？

总体说来，如果有一个乐观的心态，这会使得皱纹的产生速度与明显度很大程度降低。一个充满自信的人，内心深处相信着自己，不管遇到什么挫折，总是积极、乐观的面对，这样的人，皱纹就是相比一个消极情绪为主的人要少。

再来说，就是生活习惯了，规律的生活与充足的睡眠对于皱纹可是十分重要的。这点想必大家也是知道的。一个熬夜的人，用不了多久，就可以看出其皱纹，而且非常明显，如果能及时调整，接下来几天里好好补充睡眠，那皱纹还可以减轻下来。

睡眠重要，平时的饮食也是蛮重要的。水是生命之源，看似不起眼，可人就是离不开，对于皱纹来说，一个每天喝一定量的水，和一个每天缺水的人相比，那个每天缺水的人皱纹就会变得明显。

另外，多吃蔬菜水果，适当吃一些粗粮，这些都有助于皱纹的产生。

对于女性来说，化妆品可以说是离不开的。不过，尽量还是从简。化妆品这东西终究还是化学品，对于肌肤还是有伤害的，如果经常使用一些无毒副作用的营养素那肯定很好，但是那些含有激素的药物、化妆品一定得少用或者不用。

夏天的时候为了防止皱纹的增长速度过快，如果是个艳阳高照的天气，那就记得注意防晒，阳光的强烈光线会使得人产生眯眼的动作，继而使得眼周皱纹过早产生。

还有就是每天晚上卸妆的时候一定要彻底的洗脸，洗脸时手记得往上搓，可以避免皮肤肌肉的下垂，最好还能进行适当的按摩。