排清毒素对调理身体，祛斑祛痘，减肥瘦身，起着最根本的作用。那如何才能排出体内毒素呢？下面就为大家介绍一些简单易行的排毒方法，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
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每天清晨的一杯温白开水是排毒的最佳良药。经过一夜的搁炼睡眠，我们的身体已处于缺水状态，及时补充一杯温开水来满足身体器官运行的需要。
2
经过一夜的时间，胃里的食物已经消化完了，这时补充的温开水进入胃里，就如同冲水马桶一般，把胃壁的食物残渣和肠道里的废物冲洗的一干二净。
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运动排毒。运动不但可以促进血液循环，加速新陈代谢、消耗掉我们身体里多余的脂肪，而且艳新还可以促使身体醒醒牢增加生长荷尔蒙（HGH）的分泌。
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运动排出的汗液是最好的美容面膜。
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