怎样治疗考试焦虑症

考试焦虑是焦虑的一种，是指在一定的应试情境激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。　　与一般性焦虑相比，考试焦虑有以下特点：　　（1）考试焦虑是由应试情境引起的，它比一般性焦虑的威胁成分要简单得多。　　（2）考试焦虑的持续时间较短。因为其威胁来自考试情境，它一般随应试时间的长短而变化，且随着考试的结束，这种焦虑也就逐渐消除了。而一般性焦虑则在较长时间内始终表现出焦虑的症状。　　（3）考试焦虑不是一种人格特性，而是一种特定情景（考试情景）下的状态反应。与之不同的是，一般性焦虑则反映个体人格。