喝碳酸饮料对牙齿有损？口腔好习惯是护牙良方

碳酸饮料是大众都喜爱的饮料，特别是现在暑气未尽，碳酸饮料不仅解渴，还能带来愉悦心情。但是有些人怀疑喝碳酸饮料对牙齿有损吗？容易产生蛀牙吗？其实大家无需过分担心此类问题，因为科学已证实只要适度，喝碳酸饮料不会直接对牙齿健康产生威胁。喝碳酸饮料对牙齿有损吗？首先我们说说蛀牙形成过程要受到几个不同因素的影响，包括易感的宿主，即薄弱的牙齿；致病的细菌；适宜的底物，即容易产酸的食物以及足够长的作用时间。[1]一般情况下，汽水喝下去之后迅速由口腔进入食道，与牙齿接触的时间很短。加之唾液的缓冲作用可以使口腔酸碱度很快恢复到正常。因此，在保持良好的口腔卫生习惯以及合理饮食习惯的前提下，适量饮用汽水一般不会直接导致蛀牙。[2]而且，我们的唾液本身也具有清洁和保护作用，不仅能清洁牙齿间的食物残留，还能够对酸进行缓冲，减轻对牙齿珐琅质的影响。[3]所以喝碳酸饮料对牙齿有损吗？相信你心中已经有了答案。与其质疑喝碳酸饮料对牙齿有损吗这样的问题，还不如养成良好的口腔卫生习惯，注意合理饮食，饭后刷牙，定期去检查牙齿，提前预防。平时多注意这些生活细节，便离拥有一口健康的牙齿又近了一步。   [1]《健康那些事儿》，中央电视台科教频道，2015年[2]《专家：如何让儿童口腔更健康？》39健康网，2016年03月02日[3] 《营养和饮食学会. 有营养和无营养甜味剂的使用》，营养和饮食学会杂志，112:739-758, 2012