世界上，有那个女人是不爱美的？那个不想永葆青春的呢？。爱美是人的天性，更是女人的通病。然后，保持年轻才能保持美丽。下面，就来看一下，哪些食物可以帮助抗衰老，帮助女人有效延缓衰老，保持年轻与美丽。
方法/步骤
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鱼肉 鱼肉营养丰富，含有全面优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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豆腐 豆制品是女性最好的朋友，其不但营养丰富还能有效帮助平衡内分泌，预防乳腺癌等作用。豆制品的蛋白质含量高，可有效帮助抗衰老，滋润皮肤
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冬瓜冬瓜可以解暑,冬瓜能够帮助利水消肿，还能有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。这是因为冬瓜含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效
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口服羊胚胎素口服羊胚胎素是通过内在来进行肌肤的调理，让身体各项指标处于一个平衡的状态，补充机体的水份，促进皮肤的血液循环，让肌肤吸收营养，清洁皮肤，让皮肤变得水嫩清爽，美丽肌肤内充满弹性和活力。
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西兰花西兰花被专家认为是蔬菜中最好的抗衰和抗癌的食物，西兰花富含抗氧化物与维生素C及胡萝卜素，不仅营养丰富而且还能够有效帮助除皱
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