想减肥的mm们还在羡慕别人修长美腿和平坦的小腹吗？修长美腿和平坦的小腹几乎是所有女人的梦想。怎样才能和那些模特一样拥有完美的身材呢？很简单，韵律瘦身操可以帮你，只要你跟着音乐跳起来就能运动瘦身哦！韵律瘦身操既好玩又能减肥简直是一举两得，在这么寒冷的冬天，就让韵律瘦身操来陪伴大家变得温暖一些吧！下面就为大家介绍这套简单有效的韵律瘦身操，使你的修长美腿和平坦的小腹不再成为梦想。
方法/步骤
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韵律瘦身操一： 右脚踩在地面，重心转移到右边，抬头挺胸，右膝微微弯曲，左脚后退一步，左脚脚尖点地，呈现射弓的动作，左手向前，右手向后。然后慢慢收回左脚，双腿并拢站好，两臂屈肘收拢在上身两侧，收腹挺胸。
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韵律瘦身操二： 维持相同的步调，双手合十的手掌向下收，手臂弯曲，上手臂与地面平行，与肩膀成一条直线，下手臂放在胸前，手掌朝下。双腿弯曲，右脚向右边跨出一小步，这时，双腿的膝盖都各自为90度角。上半身挺直，然后弯曲的双手臂慢慢放松并侧平举，使手心朝下。
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韵律瘦身操三： 身体站直，双脚与肩同宽，手臂微弯，双手手心向上举起。右手向左边伸展，绕过头部和左手拍掌。然后左手带动身体向右拉，过程中两手始终保持合掌。慢慢回到原来的姿势，双手前后摆动，同时身体做深呼吸。
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