牙齿暗黄发黑，笔者想有非常多的朋友可能都会遇到这样一个问题。本条经验主要为大家讲解如果使自己的牙齿白洁起来，本条经验对抽烟这是非常有用的
方法/步骤
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首先要保证自己的牙齿洁白的话，那么就应该有一个良好的爱护牙齿的习惯。早晚要刷牙是必须的。
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再一个，在夜里睡觉的时候尽量避免进食。即使进食之后也要记得及时对自己的牙齿进行清理
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抽烟人士想要洁净自己的牙齿戒烟是非常有必要的。这不但对你的牙齿有好处对你的身体也是非常有好处的
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如果以上都做不到的话，可以尝试着去洗牙，但是洗牙之后要记得保持良好的习惯，不然又会很快暗黄的。
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