很多人觉得自己的牙齿不白，去医院洗牙，可是这样做会破坏我们牙齿天生的保护层，且不可恢复。所以我结合自己的实践给大家介绍一个小知识，在日常的刷牙中即可使牙齿洁白亮丽。
工具/原料
1
食用小苏打
2
刷牙工具
3
温水，勺子或啤酒盖子
方法/步骤
1
先在粮油店买一袋小苏打，普通超市可能买不到，建议去大一点的超市买
2
如果你的水杯容量这么大
3
加温水，不需要太高温度的水。取小苏打的量，一啤酒盖。如果你的杯子大，可以适当加大小苏打的量，或者用勺子也可以。
4
挤牙膏，也可以用牙膏蘸一点粉末小苏打，或者记得提前在小苏打水里湿一下，刷牙过程中，把苏打水喝在嘴里多刷几次，只要你天天坚持，不仅可以使牙齿变白，还可以防蛀牙，半个月就有明显效果。
注意事项
1
温水，太烫了效果不好
2
一定要把水含在嘴里刷几次，最后用净水漱口
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