每一天，每一刻，每一秒，地球都在转动，世界的进程不会因为你此刻的心情而有所变动，心情愉悦地尚好，做错了也可以打打马虎，提起精神，再次冲击，心情郁闷地难说，生活上的压力，工作上的不顺，都会造成人心里的阴影，转而心神恍惚，即便是简单的任务都难以完成，只因心情不再，难以割舍，舍得舍得，若真容易舍，又该如何得呢？在此，以自身为材，为您解说如何恰当的解除心灵上的阴霾，获得煦风般的清爽。因本人属于文艺范，所以方法也偏向于婉约派，建议若有不当的地方，请多包涵。
工具/原料
一只钢笔，一只狼毫，一本精品薄，一份素描薄，一个游戏机，或手机，或电脑
方法/步骤
1
首先，若你的不爽的心情源于朋友间的小小误会，恋人间的小小插曲，请拿起笔，用您认为最潇洒的字体，在准备好的精品薄上写下您此刻的心情，不许顾及，想的什么就写什么，最好选用钢笔，下笔有力，利于凝神，更助于发泄心中的烦闷。待到心情好的时间，拿出来翻翻看，与人分享，也算是不错的回忆。
2
其次，若您不喜欢写字，觉得自己的字不屑于观赏，那么请铺开素描簿，亦或是画布，拿起毛笔，画技好的请放空心情，凝神于画，转移注意力是解决问题的方法之一，画技不好的请涂鸦，抽象派，印象派的无所谓，只要您随意画，仿佛心中的烦闷也随着墨汁流于纸上，然后，团一团，对准垃圾桶投篮！相信您的心情会好些。
3
这时，若您还是不满意，烦恼未清除，请穿上轻便的外衣，足踏轻盈的运动鞋，向着树林荫翳，羊肠小道的道路上前行，听听鸟鸣，看看风景，摸摸清风。亦或是登上跑道的航线，向着心中的方向，加速前进，待到身体疲惫，回到舒适的床上，好好地睡上一觉，一夜无梦。
4
在言，坐不住的人儿，不喜运动的人呢？请在沙发上寻找最舒适的场所，窝成一团，拿起总是攻不破的游戏，进行疯狂地打擂。或许，在悲愤的激励下，能一举突破记录，从而冲淡心灵上的压抑，或者一直也未攻破，那也无妨，打累了，自然就想睡了，睡了，自然也就不会再想了。时间一过，反而没有那么压抑了。
5
最后，若是游戏无法满足您空虚的内心，请起身，走到电脑桌前，面对着一堆社交软件，选一个，给自己一个诉说的空间，面对着一群未知的妹妹，姐姐，哥哥或者弟弟，倾诉自己心中所想，一吐为快。不必感到尴尬，谁也不知道网络的对面是谁，所以请安心地倾诉，或许你会幸运地遇到一个知心姐姐。
注意事项
本文纯属个人所思说想，若与您所想有偏移，请见谅。
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