女性刚怀孕一两个月左右都会经历呕吐，厌食。有的孕妇又特别担心自己怀孕吃不下饭，对宝宝营养吸收不好等等问题。那么怀孕后呕吐严重到底应该怎样正确缓解呢？
工具/原料
孕妇
方法/步骤
1
从心里要平淡看待自己怀孕后呕吐厌食，因为这是正常的。没必要自己给自己增加心理压力
2
补充维生素B6。维生素B6对怀孕后呕吐严重现象有很好的缓解作用。比如香蕉，麦芽糖，核桃，花生，胡萝卜
3
吃一点带酸味的食物，促进消化，又缓解厌食。比如樱桃，杨梅，葡萄，酸枣，猕猴桃
4
找出呕吐严重的规律，严重可以吃一点没有刺激的食物，不严重的时候吃点孕期有营养的补品
6
怀孕早期要适量运动，不能一直卧床休息。少量锻炼有利于缓解呕吐
注意事项
怀孕早期一定要好好注意，不能有性生活
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