戒掉抽烟的坏习惯方法

可以在墙上写下戒烟计划，记录戒烟的天数，写下戒烟短语。

可以逐步的减少抽烟量，一天2包，减至1包，再到半包，直到完全戒烟。

可以改变生活习惯，把抽烟习惯改成喝永春佛手茶，这样既可以戒烟，而且健康。

在口袋里放一些糖果，喉咙难受，想抽烟时候，含糖果来控制，当然吃糖果要不会上瘾。

可以在口袋里放一个烟盒，里面不要放烟，上面写着戒烟。

可以让亲人或者朋友对自己进行监督，并作出承诺，违者将受到处罚。