初冬进补,选择鸡汤,营养价值较高,又很鲜美,加入了几种菌菇,更是鲜上加鲜,最后的枸杞子除了增加营养之外,还能使色彩更漂亮。
工具/原料
1
主料:本鸡1只、火腿1小块、鸡腿菇1个、金针菇少许、小蘑菇少许、枸杞适量
2
配料:盐、胡椒粉、生姜、大葱、小葱。
方法/步骤
1
锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香
2
接着加入足量清水,放入本鸡及火腿大火烧开转小火炖煮约1小时以上(期间有血沫需要沥出)。
3
菌菇洗净切段,枸杞用热水浸泡备用
4
鸡汤炖至鸡肉酥烂后加入切好的菌菇继续煲煮,同时调入适量盐,
5
出锅前加入沥干水份的枸杞,撒上葱花,适量胡椒粉即可。
注意事项
1
事先用油将生姜片和大葱炒后会比较香,炖出来的鸡汤没有腥味,可以先放到普通锅中炒香加水后再转入砂锅中炖煮。
2
炖鸡汤约需要1-2小时,菌菇易熟,只要炖5-10分钟即可,所以放在最后步骤加入。
3
枸杞热水泡发后已经可以直接食用,所以最后出锅前加入增加营养和色彩即可,不用久煮。