夏天是减肥的旺季，但是总有管不住嘴想吃东西的时候，推荐一款低脂又营养的饼干，主食材为红薯、燕麦和蔓越莓干，整个制作过程不加一滴油脂，低糖低热量，饱腹感极强，口感酸甜美味，饿了的时候吃上两块，完全不必担心长肉哦！
食材
红薯，燕麦片 适量
方法/步骤
1
鸡蛋磕入碗中搅打均匀，将蔓越莓干放进去浸泡至软。
2
红薯上锅蒸熟，剥掉外皮碾压成红薯泥。
3
将蛋液和蔓越莓干倒进红薯泥中，再放入即食燕麦片混合拌匀。
4
取适量燕麦红薯混合物搓圆，放进烤盘中按扁成饼干状。
5
烤箱上下火180度预热，将烤盘放入中层烤25分钟左右。
6
到时间后取出移至烤网晾凉食用即可。
注意事项
红薯最好选择水分少的，如果混合后感觉太粘手可以适当的加一些燕麦片调节
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