睡觉时，哪些习惯是禁忌？

日常生活

睡眠习惯

戴表睡许多人都有佩戴手表的习惯，而在睡觉时也一时半会也不觉得有取下手表的必要。在睡觉时，人体的血液在身体内的各个部位窜走。然而佩戴手表地方，都会造成血液流动的阻碍，形成手部血液不流通的可能性存在。

戴“假牙”睡觉好多老人家因为缺少一些日常生活卫生和常识问题，都不太会把自己的假牙取下来，清洗口腔后再就寝。带着假牙睡觉有时若是松动了，很容易引起意外的窒息。再加上带着假牙睡对口腔的卫生也是极大的影响。

戴着胸罩睡虽然好多人都崇尚祼睡，但也有不少人还处在以前的老观念和习惯里，睡觉时还佩戴着胸罩，容易引起对胸部的压迫，使得对乳房的疾病得不到好的预防。

带着手机入睡好多人有把手机放在自己床头的习惯，这种习惯一定要及时的改变。手机在开机状态里，会不时的释放出对人体有伤害性的电磁波，这也会使得对我们人体大脑休息时的干扰。长期容易掉头发之处，对身体健康也容易造成隐患。

带“妆”睡有些是因为太累了，而有些人是没有关注到卸妆的重要性。带妆睡容易堵塞毛孔的收缩和吸引，长期容易使得皮肤长斑、长痘等等。

“湿发”睡觉有好多人都因为工作忙，洗完头后还没有完全干透就睡着了。这很影响睡眠的质量，也容易造成往后的偏头痛影响。